Mes petits mots

Point sur ma santé, à 25 ans

Aujourd’hui je ne vais pas faire un article comme les autres.
Je vais vous parler de moi, c’est rare.
J’ai eu 25 ans le 26 Novembre dernier et je me suis posée la question « Suis-je sur la bonne voie niveau santé ? »

Certes je suis encore jeune, mais de nos jours il n’est pas toujours évident de prendre soin de soi.

–> Niveau santé je n’ai ni cholestérol, ni triglycérides, ni glycémie trop élevée, ni diabète, ni aucun problème au cœur, foie, intestin, rein…

–> Niveau nutrition, je tiens à remercier mes parents qui m’ont inculqué de bonnes valeurs, ma mère ayant toujours privilégié la nourriture faite maison. 

Pourtant, arrivée au collège avec tous ces distributeurs à gourmandises j’ai commencé à prendre du poids. A 13 ans je suis allée voir une diététicienne qui m’a vite fait reperdre ces petits kilos en trop. Je retombe à 57kg.
A 16 ans, je prends 5-6kg suite au commencement de la pilule contraceptive. Ce qui me monte à 63kg.
Je reste stable de 17 à 19 ans.
La folie de la période d’étudiante loin de mes parents me donne envie de manger n’importe quoi, on rajoute les soirées alcoolisées… oups 67-68kg.
Une fois mes 3 ans d’études terminées je retourne habiter chez mes parents. Pourtant active dans mes démarches de recherche d’emploi, rien y fait je reste quelque mois au chômage en enchaînant des petits boulots par ci par là. 
Je déprime un peu car les copains travaillent, mes parents aussi, ma sœur est à l’école… bref je suis seule, et personne ne me voit manger des gâteaux ni boire du coca.
La balance n’est pas sympa, au Noel de 2014 j’atteins mon poids le plus haut 72kg.

En début d’année 2015 je trouve un CDI, dans une ville que je ne connaissais pas : La Ciotat. Youpi ! C’est le moment de changer de vie et d’apparence ! Pour être crédible dans mon nouveau travail, je me motive et je perds 12kg ! Je retrouve les 60kg que je n’avais pas vu depuis mes 16 ans ! J’ai donc rajeuni de 10 ans grâce à mon poids.

Cela fait maintenant 2 ans que je stabilise mon poids, à +/- 1kg.

Résultat : à 25 ans, 60kg et 167cm, je me sens prête à rester comme je suis. Je suis ni trop mince ni en surpoids. On est d’accord que j’aimerai perdre encore 2-3kg, hé oui je reste une fille qui a ses petits complexes (oui oui, même les professionnels de santé ont leur complexes). Mes 3-4h de sport fitness par semaine et mes 20min de marche par jour me rendent dynamique. Je fais moi-même mes courses et mes repas, c’est primordial pour prendre soin de ma santé et savoir ce qu’il y a dans mon assiette. D’autant plus que dans ma famille il y a des cas de diabète et problème cardiaque. C’est très important de savoir ça pour être plus attentif à sa santé.

La beauté intérieure et extérieure passe par une alimentation saine et une activité physique régulière. J’ai envie d’être en forme encore à 60 ans pour profiter de la famille que j’aurai conçue. 

C’était mon expérience… et la votre ?

 

Mes petits mots

Anniversaire de Ma Nutritionniste

Et oui en ce mois de Juin 2017, Ma Nutritionniste fête son premier anniversaire!

L’occasion pour moi de me développer toujours plus et d’apporter des nouveautés !

Merci à tous ceux qui me suivent et m’encouragent 🙂

N’hésitez pas à faire un tour du côté de mon site Internet : http://www.manutritionniste.fr vous y retrouverez tous les services que je propose. Le but est d’améliorer votre quotidien et surtout votre qualité de vie

Ma Nutritionniste c’est une nouvelle façon de prendre soin de soi. Sur les secteurs de La Ciotat et de Montélimar !

Prenez-vous en main, je vous dis à très vite 😉

Mes petits mots

Une aventure qui commence… Bienvenue dans mon univers !

 

Pour ceux qui ne me connaissent pas encore je suis Marion, une Nutritionniste passionnée habitant sous le doux soleil de La Ciotat.

J’ai créé ce blog afin de vous informer sur les bonnes habitudes alimentaires, que ce soit pour votre santé et/ou votre plaisir ! Le but étant d’améliorer votre quotidien, de faire le tri du bon et du mauvais parmi toutes les choses qui se disent.

Vous découvrirez, à travers mon site, que je suis très ouverte d’esprit et m’interroge sur beaucoup de sujets.

Il y aura des articles, des vidéos, des citations, des coups de cœur, des chansons, des recettes, des conseils, des astuces,… Autant de choses qui vous seront utiles dans le “prendre soin de soi”.

Nous sommes tous les premiers acteurs de notre santé, et dans chaque dimension de notre vie.

Une alimentation saine est notre moteur, c’est la clef pour nous rendre performant. Tout le monde a appris un jour à parler, marcher, écrire, lire, compter…
Mais qui nous apprend à manger ? Cet apprentissage peut et doit se faire à tout âge.

Si vous souhaitez avoir le contrôle sur votre santé, vous êtes au bon endroit !

Prenez-vous en main avec Ma Nutritionniste ! Et n’hésitez pas à donner votre avis, ou à me demander de faire un article sur tel ou tel sujet, je serai ravie de vous être utile !

Bonne découverte 🙂
Marion