Le yoyo est un jeu pour enfant qui consiste à le lancer et à le ramener dans un va-et-vient continu. 

Cet effet de monter et descendre a été donné au poids lorsque les personnes perdaient et reprenaient aussitôt.

Mais alors, l’effet yoyo qu’est-ce que c’est ?

C’est tout d’abord le démarrage d’un régime qui est trop souvent déséquilibré et non suivi par un professionnel. Certes vous perdez rapidement, mais quelques jours ou semaine plus tard vous vous sentez frustré, stressé, fatigué. Vient ensuite le découragement et la perte de l’estime de soi accompagné d’une dégradation de l’aspect physique (perte de muscle). Vos pulsions alimentaires souvent sucrées réapparaissent, vous abandonnez le régime et reprenez tout votre poids perdu, parfois même plus.

C’est cet engrenage là, l’effet yoyo.

Et c’est TRÈS mauvais pour votre santé ! Votre corps ne sait plus où il en est, il a été frustré et d’un coup rebelote il stock du sucre. Votre masse graisseuse augmente de plus belle !

Comment éviter cette catastrophe ?

En vous faisant aider par un vrai professionnel de santé, vous resterez encadré dans les bonnes conditions. Évitez les restrictions, une perte de poids est efficace quand vous pouvez vous faire plaisir.