Aujourd’hui je vais vous parler d’un livre qui je suis sûre en intéressera plus d’un : Les kilos émotionnels.

Par le biais de mon travail, je reçois beaucoup de personne qui sont concernées par la prise de poids émotionnelle. Rééquilibrer l’alimentation n’est pas suffisant. Il faut comprendre d’où vient le problème. 

 

Je vous dévoile quelques chapitres que vous pouvez aborder dans ce livre :

« Comment éviter que nos émotions nous fassent manger. »

« Comment réduire le stress. »

« Les kilos de la déprime. »

« Améliorer l’image de soi. »

« Lutter contre la culpabilité. » 

Le plus important dans un programme minceur est d’avoir confiance en soi. L’esprit doit être dégagé de tout stress ou énervement. Etre en paix avec son corps pour améliorer la condition physique, c’est la clé du succès sur le long terme.