Aujourd’hui je ne vais pas faire un article comme les autres.
Je vais vous parler de moi, c’est rare.
J’ai eu 25 ans le 26 Novembre dernier et je me suis posée la question « Suis-je sur la bonne voie niveau santé ? »
Certes je suis encore jeune, mais de nos jours il n’est pas toujours évident de prendre soin de soi.
–> Niveau santé je n’ai ni cholestérol, ni triglycérides, ni glycémie trop élevée, ni diabète, ni aucun problème au cœur, foie, intestin, rein…
–> Niveau nutrition, je tiens à remercier mes parents qui m’ont inculqué de bonnes valeurs, ma mère ayant toujours privilégié la nourriture faite maison.
Pourtant, arrivée au collège avec tous ces distributeurs à gourmandises j’ai commencé à prendre du poids. A 13 ans je suis allée voir une diététicienne qui m’a vite fait reperdre ces petits kilos en trop. Je retombe à 57kg.
A 16 ans, je prends 5-6kg suite au commencement de la pilule contraceptive. Ce qui me monte à 63kg.
Je reste stable de 17 à 19 ans.
La folie de la période d’étudiante loin de mes parents me donne envie de manger n’importe quoi, on rajoute les soirées alcoolisées… oups 67-68kg.
Une fois mes 3 ans d’études terminées je retourne habiter chez mes parents. Pourtant active dans mes démarches de recherche d’emploi, rien y fait je reste quelque mois au chômage en enchaînant des petits boulots par ci par là.
Je déprime un peu car les copains travaillent, mes parents aussi, ma sœur est à l’école… bref je suis seule, et personne ne me voit manger des gâteaux ni boire du coca.
La balance n’est pas sympa, au Noel de 2014 j’atteins mon poids le plus haut 72kg.
En début d’année 2015 je trouve un CDI, dans une ville que je ne connaissais pas : La Ciotat. Youpi ! C’est le moment de changer de vie et d’apparence ! Pour être crédible dans mon nouveau travail, je me motive et je perds 12kg ! Je retrouve les 60kg que je n’avais pas vu depuis mes 16 ans ! J’ai donc rajeuni de 10 ans grâce à mon poids.
Cela fait maintenant 2 ans que je stabilise mon poids, à +/- 1kg.
Résultat : à 25 ans, 60kg et 167cm, je me sens prête à rester comme je suis. Je suis ni trop mince ni en surpoids. On est d’accord que j’aimerai perdre encore 2-3kg, hé oui je reste une fille qui a ses petits complexes (oui oui, même les professionnels de santé ont leur complexes). Mes 3-4h de sport fitness par semaine et mes 20min de marche par jour me rendent dynamique. Je fais moi-même mes courses et mes repas, c’est primordial pour prendre soin de ma santé et savoir ce qu’il y a dans mon assiette. D’autant plus que dans ma famille il y a des cas de diabète et problème cardiaque. C’est très important de savoir ça pour être plus attentif à sa santé.
La beauté intérieure et extérieure passe par une alimentation saine et une activité physique régulière. J’ai envie d’être en forme encore à 60 ans pour profiter de la famille que j’aurai conçue.
C’était mon expérience… et la votre ?
