Bons plans

Vos courses responsables avec Marion

Savoir faire ses courses est à la portée de tout le monde, si l’on s’y prend avec rigueur.

Dénicher les bons produits, apprendre à lire les étiquettes nutritionnelles…

Savez-vous que Ma Nutritionniste vous accompagne au quotidien ?

La qualité alimentaire est primordiale pour une bonne santé.
Aujourd’hui, l’industrie marketing nous pousse à consommer avec des publicités alléchantes et de jolies couleurs sur les emballages. Mais faisons-nous les bons choix ?

Faîtes vos courses avec moi !
Je vous apprends également à déchiffrer les étiquettes nutritionnelles, comparer deux produits identiques, et maintenir la chaîne du froid. De retour chez vous, nous verrons ensemble le rangement méthodique de chaque produit.

 

Plus d’informations sur http://www.manutritionniste.fr/service-courses

 

Bons plans

Anticiper les courses

Le moment des courses est un calvaire pour certains. Et pourtant, préparée à l’avance, cette tâche ménagère sera plus sereine.

REGLE n°1 : Faire une liste.

Vous trouvez ça ringard ? Et bien ça vous fera surtout faire des économies. N’achetez rien d’autre que ce que vous avez écrit sur cette liste. Allez à l’essentiel pour ne pas flâner dans les rayons qui vous sont inutiles. Et surtout, répertoriez vos produits dans des catégories pour ne pas faire des allers-retours. Exemple : yaourts, beurre, jambon → catégorie du « FRAIS« .

 

REGLE n°2 : Aller au supermarché après avoir mangé.

Oui, car avec le ventre vide notre cerveau aura tendance à nous faire aller dans les rayons interdits ! Vos courses seront faites de ce que vous avez envie de manger sur l’instant, et ne seront donc pas objectives.

 

REGLE n°3 : Etre bien accompagné(e).

Vos enfants vous en font voir de toutes les couleurs ? Essayer de les faire quand ils sont à l’école ou chez la nounou. Vous serez moins stressé(e) et serez plus apte à choisir quels aliments sont meilleurs pour eux. Bien-sûr, si vos enfants sont d’excellents partenaires de courses, amenez-les avec vous ! Avec un peu d’imagination, ce moment peut s’avérer très ludique.

 

REGLE n°4 : Adapter la taille de son caddie.

Le petit conseil supplémentaire c’est d’analyser rapidement la capacité que prendraient vos courses pour choisir, à l’entrée du magasin, entre le gros caddie ou le petit panier. Si petites courses, petit panier 😉

 

Vous avez d’autres astuces pour anticiper les courses ?? A vos commentaires ! C’est toujours intéressant de voir les pratiques de chacun.